Katarzyna Stefaniak: Psychoterapeuta, Psycholog - Warszawa, ul. Polna 3a lok. 25 (Mokotów) - Tel. 500 831 957 - Psychoterapia Indywidualna
Pomoc – siła czy słabość? Sięganie po pomoc – dla niektórych z nas jest to trudne. Kiedy z różnych powodów w dzieciństwie nie doznaliśmy wsparcie w trudnych dla nas momentach lub zadania przed nami stawiane były zbyt trudne, mogliśmy uznać, że proszenie o pomoc jest wyrazem słabości i jest niegodne …
Stres i napięcie przez nie powodowane, towarzyszą nam na co dzień. To zjawisko powszechne i nie sposób je wyeliminować. Jednakże sami jesteśmy sobie winni. Nadmierna surowość połączona z silnym krytycyzmem potrafią przysporzyć ogromną ilość stresu zarówno nam, jak i naszemu otoczeniu. Odpowiedzią na taką postawę jest właśnie współczucie.
Psychosomatyka, praca z emocjami i traumami zaczynając od z strony ciała.
Dlaczego odwlekamy i jak to jest związane z depresją? Prokastynacja to odwlekanie działań by uniknąć niepewności i lęku. Bardzo często funkcjonują tak osoby z depresją. Dr Wayne Dyer w swojej książce „Twoje błędne strefy”opisuje myślenie takiej osoby w następujący sposób: „Wiem, że muszę to zrobić, ale naprawdę boję się, że …
We wstępie chciałabym napisać, że pierwotnie artykuł ten był napisany na stronę Pomoc w Warszawie na podstawie książki „Borderline. Jak żyć z osoba o skrajnych emocjach.” Mason Paul T. Kreger Randi. Autorzy są psychiatrami na co dzień pracującymi z osobami zaburzeniami borderline. Ich opis opiera się na amerykańskiej klasyfikacji chorób …
W naszej kulturze mówi się, że czas to pieniądz, zatem uważaj na co go wydajesz. Nie raz i nie dwa miałam wrażenie, że stale się śpieszymy i stale jesteśmy spóźnieni. Zadania w pracy są na wczoraj i ciągle jest za mało. Nie raz słyszałam od klientów i znajomych, że to …
Dystymia (nie-)charakterystyczna depresja Tytuł nieco przewrotny, ale dość prawdziwy. Oczywiście każdy z nas bywa leniwi czy może mieć chandrę. Jednak jest pewien stan depresyjny czy subdepresyjny (czyli o nie mocno nasilonych objawach), kiedy objawy widziane przez otoczenie lub nas samych mogą być traktowane jako właśnie lenistwo lub chandra. Jednak są …
Idealny, perfekcyjny świat naszych czasów Dzisiejszy świat ma coraz dokładniejsze narzędzia pomiaru w zasadzie wszystkiego. Ilości, zjawisk, objętości a nawet narzędzia do oceny niepoliczalnych wymiarów i cech. Pozwala to nam nie tylko na coraz większe rozumienie świata, tak w skali makro jak i mikro, ale także pozwala wpływać na dużo …
Fobia (ze starogreckiego oznacza – „strach, lęk”). Termin ten odnosi się do zaburzeń nerwicowych, gdzie głównym objawem jest uporczywy lęk w sytuacjach, gdzie nie ma zagrożenia. Mimo wiedzy o tym, osoba dotknięta takim lękiem, przeżywa sytuację jako zagrożenie dla swojego zdrowia lub życia. W związku z tym stara się …
