Dystymia – lenistwo czy chandra?

Dystymia (nie-)charakterystyczna depresja Tytuł nieco przewrotny, ale dość prawdziwy. Oczywiście każdy z nas bywa leniwi czy może mieć chandrę. Jednak jest pewien stan depresyjny czy subdepresyjny (czyli o nie mocno nasilonych objawach), kiedy objawy widziane przez otoczenie lub nas samych mogą być traktowane jako właśnie lenistwo lub chandra.  Jednak są …

Perfekcjonizm – czy to dobrze czy to źle?

Idealny, perfekcyjny świat naszych czasów Dzisiejszy świat ma coraz dokładniejsze narzędzia pomiaru w zasadzie wszystkiego. Ilości, zjawisk, objętości a nawet narzędzia do oceny niepoliczalnych wymiarów i cech. Pozwala to nam nie tylko na coraz większe rozumienie świata, tak w skali makro jak i mikro, ale także pozwala  wpływać na dużo …

Chwalenie

Okazuje się, że tego typy pochwały to po prostu oceny tak jak jesteś dobry / zły. Część dzieci irytuje się nimi, ale większość bardzo się cieszy. Każdy lubi być doceniany zauważany przez najbliższych i nie tylko. Stają się czulsze na nasze preferencje. Starają się zadowolić nas, jeśli jednak mają poczucie, że nie dadzą sprostać naszym oczekiwaniom, wycofują się lub stale się obawiają, że coś im się nie uda i nie będę dobry.
Jak więc reagować, kiedy dziecko przychodzi i pokazuje nam swoje dzieło?
Co zrobić by umiało się opierać także o swoje zdanie i odczucie?
Na te pytania znajdziecie Państwo odpowiedź w moim artykule.

Sławetne poczucie wartości

Jeśli mamy rzeczywiście niskie poczucie wartości to także trudno nam czerpać od innych, ale także dostrzec możliwości w sobie. I chociaż inni będą nas chwalili, co więcej odniesiemy sukces, poczucie wartości może wcale się nie zmienić.
Od czego zależy nasze poczucie wartości? Jak budować o swoją samoocenę? Czy ma lepiej mieć adekwatną czy wysoką samoocenę? – na te pytanie postaram się odpowiedzieć w tym artykule.

Fobie

   Fobia (ze starogreckiego oznacza – „strach, lęk”). Termin ten odnosi się do zaburzeń nerwicowych, gdzie głównym objawem jest uporczywy lęk w sytuacjach, gdzie nie ma zagrożenia. Mimo wiedzy o tym, osoba dotknięta takim lękiem, przeżywa sytuację jako zagrożenie dla swojego zdrowia lub życia. W związku z tym stara się …

Trichotillomania – przymusowe wyrywanie włosów

Trichotillomania inaczej mówiąc przymusowe wyrywania włosów. Dotyczy najczęściej wyrywania owłosienia z głowy, rzęs, brwi  i przedramion. Zaburzenie to powoduje utratę włosów, ponieważ osobie chorej trudno powstrzymać się ich wyrywania, co może prowadzić do łysienie miejscowego. Czasem schorzenie to może występować z trichiofagią czyli przymusem zjadania włosów, co jest bardziej niebezpieczne. Zjedzone włosy …

DDA czyli dorosłe dzieci alkoholików

To co charakterystyczne w sytuacji DDA, to bycie i dorastanie w relacji z osobą niekontrolująca się (swoich impulsów), uczuć i zachowań. Doświadczają one stresu, napięcia, niepewności co do zachowań bliskich. Co ciekawe nie tylko osoby uzależnionej, ale także i rodzica niepijącego, ponieważ on także doświadcza różnych trudnych dla siebie uczuć, z którymi nie do końca konstruktywnie sobie radzi.

Współuzależnienie

Obecnie definiuje się je w literaturze jako “nadmiernie sztywne myślenie i działanie powstałych w wyniku niesprzyjających doświadczeń życiowych (o wiele wcześniejszych niż małżeństwo z alkoholikiem) utwierdzonych w życiu z osobą uzależnioną. Sztywność uniemożliwiającą korzystne i skuteczne rozwiązanie trudności własnych i swojej rodziny”

Zaburzenia snu – bezsenność

Zaburzenia snu czy to pod postacią bezsenności czy częstego wybudzania lub trudności w zaśnięciu są obecnie dość powszechne. Podłoże mogą mieć różne – zaburzenie naturalnych procesów, podłoże somatyczne (choroby) lub psychiczne (niepokój, wzmożone pobudzenie, różnego rodzaju lęki lub nerwice). Dlatego warto swój stan skonsultować z lekarzem i psychoterapeutą.