Depresja a motywacja

Dlaczego odwlekamy i jak to jest związane z depresją? Prokastynacja to odwlekanie działań by uniknąć niepewności i lęku. Bardzo często funkcjonują tak osoby z depresją. Dr Wayne Dyer w swojej książce „Twoje błędne strefy”opisuje myślenie takiej osoby w następujący sposób: „Wiem, że muszę to zrobić, ale naprawdę boję się, że …

Psychoterapia – jaka jest jej skuteczność?

Wiele osób zastanawia się czy psychoterapia jest narzędziem skutecznym. Tam przecież nic się nie robi oprócz rozmowy. Poniżej zamieszczam skrót wniosków ogłoszonych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, które zajmuje się badaniami nad psychoterapią. W uchwale „Uznanie skuteczności psychoterapii” z 2012, w oparciu o wyniki badań naukowych z ostatnich 30 lat, stwierdza …

Psychoterapia – czy uzależnia?

Psychoterapia jest sytuacją, w której doświadczamy zależności od drugiej osoby. Przychodzimy przecież po pomoc, a więc zależymy od tego psychoterapeuty czy psychologa. Z tego powodu temat zależności – niezależności jest ważnym tematem w terapii. Mamy więc pytania: Psychoterapia – czy można się od niej uzależnić? Czy można po terapii normalnie …

Po co jest psychoterapia?

Psychoterapia – z jakimi oczekiwaniami zgłaszają się na nią osoby? Wiele osób decydujących się na psychoterapię zgłasza się do gabinetu, ponieważ nie chce przeżywać lęku, reagować szybko złością.   Chcą być asertywnymi, by mieć udane związki z ludźmi, wyjść z depresji. Dość często wprost lub w tle pojawia się oczekiwanie, …

Psychoterapia, interwencja kryzysowa, coaching – różne formy pomocy psychologicznej

Obecnie na rynku jest bardzo dużo różnych form pomocy psychologicznej. Nie zawsze wiemy co nam potrzebne i czym się różni psycholog, od psychoterapeuty czy psychiatry. W tym artykule chciałabym przybliżyć nieco różnice między psychoterapią, coachingiem a np. interwencją kryzysową. Mam nadzieję, że nieco pomogę w dylematach co może być pomocne …

Zaburzenia typu borderline

We wstępie chciałabym napisać, że pierwotnie artykuł ten był napisany na stronę Pomoc w Warszawie na podstawie książki „Borderline. Jak żyć z osoba o skrajnych emocjach.” Mason Paul T. Kreger Randi. Autorzy są psychiatrami na co dzień pracującymi z osobami  zaburzeniami borderline. Ich opis opiera się na amerykańskiej klasyfikacji chorób …