Jak świadomie dbać o miłość. Często mamy poczucie, że bliscy chociaż deklarują miłość i zaangażowanie to jakoś tego nie czujemy. Tak może się zdarzać kiedy okazujemy swoje uczucia w sposób niezrozumiały dla drugiej strony. Jak to zmienić? Na co zwrócić uwagę?
Nasza zachodnia kultura bardzo rozdziela ciało od psychiki. Wyraz tego widać chociażby w lecznictwie. Jednak wszelkie badania pokazują, że jesteśmy całością psychofizyczną i tak psychika wpływa na ciało, jak i odwrotnie. W życiu płodowym i niemowlęctwie związki te są bardzo widoczne. Świadomość odrębności życia psychicznego od fizycznego oraz siebie samego …
W dzisiejszym dążącym do doskonałości świecie, smutek, złość, zazdrość oraz lęk i poczucie winy to niechciane uczucia, które za wszelką cenę pragniemy wyeliminować. Po co są uczucia? One jednak mają sens i swoją niebagatelną rolę w naszym życiu emocjonalnym. Każde z nich jest informacją o naszym stosunku do zjawisk, świata, …
Porównywanie się jak wiele funkcji naszej psychiki może nam dawać korzyści lub użyte niewłaściwie, może stanowić kłopot. Dlaczego porównujemy się? Jesteśmy gatunkiem stadnym, co oznacza między innymi, że ludzie są dla nas ważni i na wiele sposobów potrzebujemy ich w różnych sytuacjach. Potrzebujemy innych przede wszystkim w dzieciństwie by przeżyć …
Obecnie na rynku jest bardzo dużo różnych form pomocy psychologicznej. Nie zawsze wiemy co nam potrzebne i czym się różni psycholog, od psychoterapeuty czy psychiatry. W tym artykule chciałabym przybliżyć nieco różnice między psychoterapią, coachingiem a np. interwencją kryzysową. Mam nadzieję, że nieco pomogę w dylematach co może być pomocne …
Która z postaw: pesymizm czy optymizm jest konstruktywna?
Przyczyny bezsenności Zaburzenia snu takie jak bezsenność, częste wybudzanie, mogą mieć różne podłoże – zaburzenia naturalnych procesów, podłoże somatyczne (choroby) lub psychiczne (niepokój, wzmożone pobudzenie, różnego rodzaju lęki lub nerwice), a w ostatnich latach także zbyt długie używanie ekranowych urządzeń (telefonów, TV, tabletów). Dlatego warto swój stan skonsultować z lekarzem, …
Chyba każdy z nas miał taka chęć by ktoś inny zrobił za nas coś ważnego. Poszedł na egzamin, do pracy lub przekazał komuś coś przykrego. Albo by powiedział nam jaki będzie wynik (a więc poniekąd wybrał, czy coś zrobić czy zrezygnować) . Każdy marzył choć przez chwile o tym. I …
Dystymia (nie-)charakterystyczna depresja Tytuł nieco przewrotny, ale dość prawdziwy. Oczywiście każdy z nas bywa leniwy czy może mieć chandrę. Jednak jest pewien stan depresyjny czy subdepresyjny (czyli o nie mocno nasilonych objawach), kiedy objawy widziane przez otoczenie lub nas samych mogą być traktowane jako właśnie lenistwo lub chandra. Jednak są …
Idealny, perfekcyjny świat naszych czasów Dzisiejszy świat ma coraz dokładniejsze narzędzia pomiaru w zasadzie wszystkiego. Ilości, zjawisk, objętości a nawet narzędzia do oceny niepoliczalnych wymiarów i cech. Pozwala to nam nie tylko na coraz większe rozumienie świata, tak w skali makro jak i mikro, ale także pozwala wpływać na dużo …
